Die Natur ist ein sehr gutes Beruhigungsmittel.“
Anton Pawlowitsch Tschechow, (1860 - 1904), russischer Schriftsteller und Arzt
Strebe nach Ruhe, aber durch das Gleichgewicht, nicht durch den Stillstand deiner Tätigkeit.
Friedrich von Schiller, deutscher Dichter, 1759 - 1805
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Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) ist die Gestaltung, Lenkung und Entwicklung betrieblicher Strukturen und Prozesse, um Arbeit, Organisation und Verhalten am Arbeitsplatz gesundheitsförderlich zu gestalten.
Sie sollen den Beschäftigten und dem Unternehmen gleichermaßen zu Gute kommen.
Workshops, Seminare zur Stärkung der psychosozialen Gesundheit Ihrer Mitarbeiter*innen, Durchführung von Gesundheitstagen, Inhouse-Trainings zum Aufbau von Resilienz, mehrwöchige Achtsamkeitstrainings – das ist nur ein Auszug von Möglichkeiten, wie ich Sie bei der Umsetzung Ihres Gesundheitsmanagements unterstützen kann.
Damit erreichen die Strategien und Lösungen die Menschen dort, wo sie Unterstützung brauchen, am Arbeitsplatz, im Leben.
Seit 2020 arbeite ich in und mit Unternehmen an dem Ziel, die Mitarbeiter*innen langfristig gesund zu erhalten – trotz hoher Belastungen.
Der Umfang der Zusammenarbeit reicht von Workshops anlässlich eines Gesundheitstags, über Inhouse-Training bis hin zu langfristigen Kooperationen bei der Konzeption und Durchführung von Projekten im Betrieblichen Gesundheitsmanagement.
Viele meiner Angebote sind nach § 20 SGB V zertifiziert .
Dadurch erhalten Unternehmen einen steuerlichen Vorteil für Ihre Investition in die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter*innen.
Hier finden Sie einmal drei Themen, die ich als Impuls-Session oder Workshop für Sie umsetzen kann.
Wenn Sie etwas mehr Zeit haben, können die Module nach Ihren Wünschen und den Bedürfnissen der Mitarbeiter*innen auch zu mehrwöchigen Trainings kombiniert werden.
Gern unterbreite ich Ihnen dafür ein individuelles Angebot mit Konzept.
Einführung Stressmanagement
Im Modul erhalten die Teilnehmenden einen Einblick in unterschiedliche, konstruktive Strategien der Stressbewältigung.
Diese Impuls-Session hat einen Überblickscharakter und stellt verschiedene Wege für ein langfristiges Leben im Gleichgewicht kurz vor. Außerdem werden kurze Entspannungsübungen angeleitet, die kleine Auszeiten im Alltag ermöglichen und eine Übung aus dem Genusstraining gemacht.
60-90 MinutenImpuls-SessionStressmanagement, Resilienz, Achtsamkeit
Übungen für frische Augen: Augentraining - Augenentspannung
Die ständige Arbeit am Bildschirm oder in der Fertigung kann ganz schön herausfordernd sein. In diesem Modul werden praktische Übungen angeleitet, um den Augen einen Ausgleich zur einseitigen Belastung von Bildschirmarbeit zu ermöglichen. Dadurch trainieren wir die Muskulatur der Augen und tragen mit ergänzenden Übungen dazu bei, die Augen zu entspannen.
60 MinutenImpuls-SessionAugen
Strategien für einen guten Schlaf
Können Sie auch manchmal nicht einschlafen? In diesem Modul widmen wir uns Strategien für einen guten und gesunden Schlaf. Dabei werden günstige Rahmenbedingungen für einen guten Schlaf vorgestellt. Zudem lernen die Teilnehmenden Strategien und konkrete Übungen kennen, die bei Einschlafstörungen, Durchschlafstörungen und Früherwachen hilfreich sein können.
60-90 MinutenImpuls-Session Schlaf
Sind Sie interessiert, nehmen Sie einfach Kontakt auf!
In einem persönlichen Gespräch können Sie mit mir gemeinsam Ihr Interessen und Ziele konzipieren.
Wer durch Wälder wandert, erlebt die Persönlichkeiten der Bäume. Dort stehen sie schweigend und würdevoll, doch niemals unfreundlich. Und oft ist uns dann, als würden sie mit voller dunkler Stimme zu uns reden.
John F. Carlso
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Das Erlebnis eines Frühlingswaldes kann dich mehr über den Menschen lehren, über Moral, das Böse und das Gute, als alle Weisen.
William Wordsworth
